bat russia - Возможно ли бросить курить?



Бросить курить может быть трудно. Важно, чтобы курильщики понимали: они могут бросить курить, если у них есть твердое намерение и вера в собственные силы.

Многие курильщики полагают, что испытывают зависимость от сигарет, и зная о рисках, связанных с курением, продолжают курить и считают, что бросить курить им очень трудно.

Тем не менее, миллионы людей бросили курить без медицинской помощи, и миллионы курильщиков под влиянием меняющихся социальных норм изменили то, как часто, где и когда они курят. В некоторых странах, например в Великобритании, бросивших курить сейчас столько же, сколько курящих.

Понимание того, что курение вызывает зависимость, широко распространено. Мы считаем важным, чтобы курильщики, решившие бросить, знали: они могут бросить курить, если у них есть твердое намерение и вера в собственные силы. Мы считаем, что если вы хотите бросить курить, вы должны это сделать.

В помощь желающим бросить курить предлагаются разнообразные способы, например использование альтернативных источников никотина, таких как пластырь или жевательная резинка. Это может помочь, но главный залог успеха — это желание бросить курить и вера в себя.

Если вы решили бросить курить, следует помнить о том, что:

  • Бросить курить может быть трудно. Любой взрослый человек, думающий начать курить, должен знать о том, что впоследствии отказать от этой привычки может быть трудно.
  • Удовольствие, получаемое от курения, не так велико, чтобы помешать человеку отказаться от этой привычки, если он действительно хочет это сделать.
  • Миллионы людей успешно бросили курить.
  • Информацию о том, как бросить курить, можно получить из разных источников, в частности от органов здравоохранения, медиков и экспертов телефонных служб помощи желающим бросить курить.
  • Наша деятельность заключается не в том, чтобы убедить людей начать курить или помешать им отказаться от этой привычки. Мы уверены, что если вы решили бросить курить, это обязательно нужно сделать.

Последнее обновление страницы: 01/02/2012 12:22:21 GMT